Untuk menjadi orang tua yang baik, maka Anda perlu menjadikan anak sebagai prioritas utama Anda. Termasuk dalam hal nutrisi dimana sangat penting bagi proses tumbuh kembangnya. Pada bayi misalnya, nutrisi ASI yang didapat sangat perlu diperhatikan agar bisa diserap secara optimal oleh sang bayi. Tak jarang pula ibu yang beli obat folamil gold kapsul di Goapotik demi mendapatkan kualitas ASI yang lebih baik. Tapi, disamping cara tersebut, ada pula beberapa nutrisi yang perlu dikonsumsi agar Anda bisa memiliki ASI yang lebih baik. Sebelum mengetahui nutrisi yang perlu dikonsumsi, cek juga link berikut ini ya www.guesehat.com/persiapan-kehamilan-agar-janin-sehat

Sayuran Hijau

Jika Anda ingin hidup sehat, maka jagalah selalu asupan nutrisi sehari-hari. Selain mengonsumsi makanan hewani, lengkapi juga asupan nutrisi dengan mengonsumsi sayuran hijau. Karena, sayuran hijau memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh terutama bagi ibu yang tengah menyusui.

Sayuran hijau mengandung nutrisi penting bagi bayi namun juga rendah kalori hingga tidak membuat berat badan sang ibu meningkat dengan cepat. Didalam sayuran hijau terkandung vitamin C, A, E, K dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh sang bayi. Tak hanya itu, sayuran juga mengandung antioksidan yang baik untuk sang ibu. Usahakan untuk rutin mengonsumsi sayuran hijau setiap harinya agar nutrisi baik yang terkandung didalamnya bisa didapat tubuh.

Alpukat

Siapa yang tidak suka alpukat? Buah yang satu ini tergolong buah yang luar biasa karena mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu, alpukat juga bisa dinikmati dalam bentuk jus agar terasa semakin lezat dan mudah diserap nutrisinya. Sehingga, wajar jika alpukat jadi salah satu daftar makanan yang wajib dikonsumsi oleh para ibu yang tengah menyusui.

Didalam alpukat, terdapat kandungan lemak baik yang sangat dibutuhkan oleh sang ibu. Lemak tersebut bisa menjadi cadangan energi yang dapat membuat energi sang ibu terjaga saat menyusui sang bayi secara rutin. Selain itu, alpukat juga merupakan buah sumber vitamin B, Vitamin K, Asam folat, Vitamin C, dan Vitamin E. Sehingga, wajar jika alpukat jadi buah yang penting untuk ibu menyusui agar kualitas ASInya tetap terjaga.

Selain mengonsumsi dua makanan diatas, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan inbumin kandungan di Goapotik untuk menjaga kualitas ASI. Sebab, Goapotik menyediakan beragam obat yang Anda butuhkan. Tak hanya itu, Goapotik juga menawarkan promo obat luka bakar di goapotik dengan harga yang sangat menggoda.